Todos requerimos de un excelente descanso para tener una buena salud, y es que es importante recordar que dormir es una necesidad biológica sumamente importante, ya que permite restablecer funciones físicas y psíquicas que son fundamentales para tener un día productivo y rendir al 100%.

Para obtener un buen descanso hay muchos factores que debemos tener en cuenta, como el tipo de colchón, materiales, condiciones climáticas, temperatura de la habitación o quienes van a usar el colchón. Pero hay un factor muy importante, su tamaño.

Elegir medidas de colchones correctas es vital para un buen descanso. Las medidas de los sistemas de descanso, colchones, sus soportes y sus completos son diferentes si descansas en pareja o solo. A su vez, cada persona tiene unas preferencias, pero te diremos las claves para mejorar tu descanso.

Si el espacio de tu habitación tiene el espacio adecuado, elige la medida de cama más amplia que puedas. Si duermes solo el ancho debe ser como mínimo 90 cm, y si duermes acompañado 150 cm o superior, estas son las medidas de los colchones. Escoger una medida lo suficientemente amplia nos permitirá dormir a pierna suelta y sin interrupciones.

Si las medidas de nuestros colchones son inferiores a las que te hemos mencionado, es posible que nos encontremos con problemas para dormir bien, ya que cuando nos movamos tendremos pequeños despertares que terminarán por afectar nuestro sueño o no tendremos suficiente espacio para que nos coloquemos en una postura cómoda.

Un dato curioso es que durante una jornada de sueño podemos movernos hasta 60 veces. Imaginate si en cada movimiento te despiertas porque tu colchón no tiene la medida adecuada, ya sea porque te sales de él, o bien porque tropiezan constantemente con tu pareja, afectando no solo tu necesidad tu descanso sino también el de tu acompañante. Pero no te preocupes porque esto tiene solución.

Incluso más importante que el ancho de nuestro colchón, es el largo. Ten siempre en cuenta que el colchón debe ser al menos 10 cm más largo que la persona más alta que vaya a dormir en la cama. Un tema de gran relevancia sobre todo para aquellas personas altas.

Si este es tu caso seguramente te ha tocado vivir situaciones en la que los pies te sobresalen de la cama, o has acabado durmiendo hecho un ovillo para poder dormir bien. El largo importa demasiado.

Cada vez nos encontramos con personas que deciden optar por colchones más anchos y largos, por eso en los últimos años han tenido impulsó los colchones de tamaño King Size, con ancho de 180 cm o 200 cm y largo de 200 cm. Sin duda si tienes un espacio suficiente en tu dormitorio es una opción a contemplar muy seriamente ya que permitirá una mejor libertad de movimientos y aumenta el confort.

Del mismo modo, es importante elegir colchones con independencia de lechos, es decir, cuyos materiales no trasladen los movimientos en el descanso de sus durmientes. Aunque hay que tener en cuenta que aunque un colchón mantenga la independencia de lechos por el material con el que ha sido fabricado, cuanto mayor sea su medida, mayor independencia habrá entre los durmientes.

Otro tema a tomar en consideración cuando hablamos de las medidas de nuestros colchones es el grosor del colchón, sobre todo para cuando lo estamos buscando en un arrastre o cama supletoria. Una opción muy interesante ya que nos permite tener dos camas en el espacio de una. Son realmente muy funcionales y muy prácticas. Tener una cama adicional sin que ocupe espacio es perfecto.

Si es tu caso, no olvides medir el espacio que tienes para el colchón inferior antes de escogerlo. Asegúrate que entrara sin problemas. Ten en cuenta también que si vas a guardar el colchón “vestido” con la ropa de cama deberás reservar unos centímetros adicionales para ello.

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