Con unos buenos hábitos de sueño nuestro bienestar físico y mental es mucho mejor. Dormir bien mejora nuestro estado de ánimo, nuestras relaciones sociales y nuestra salud corporal. Tener un descanso de calidad es fundamental, en especial en situaciones estresantes y de incertidumbre como las vividas con el Covid. Y es que un año después de que empezara esta pesadilla, hemos ido adaptando nuestra forma de dormir a las peculiaridades y nueva normalidad que vivimos.

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