Seguro que más de una vez has escuchado lo importante que resulta dormir una media de 8 horas diarias para poder estar completamente descansado y con la energía necesaria para enfocar el nuevo día pero también es posible que seas de esas personas que ven casi imposible esa media y que suelan descansar tan solo 5 o 6 horas al día. Esto puede ser debido al estrés, al exceso de trabajo o a tener unos hábitos por la noche que perjudican nuestro.

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