ÍNDICE

• Posición Natural
• Cama Inmóvil
• Respire Rítmicamente
• Reacciona a los Ruidos o al Tacto

Si estás tratando de evitar a un compañero de habitación o un padre, fingir que estás dormido puede darte una forma de evitar la interacción con alguien. Engañar a alguien haciéndole creer que estás dormido puede evitar que te moleste o permitir que escuches e incluso observes sus acciones sin que ellos lo sepan. También puede fingir que durmió la noche anterior para poder funcionar después de una noche de fiesta.

Posición Natural

Acuéstese en la posición para dormir más natural que pueda. No sostenga nada, coloque las piernas sobre la cama y no levante la cabeza. Si normalmente duerme boca abajo, hágalo cuando finja dormir. Las personas que conoces no lo encontrarán sospechoso.

Cama Inmóvil

Cuando duerma naturalmente, se moverá muy poco. Para dar la impresión; de que está realmente dormido, es mejor no moverse. A menos que alguien lo observe dormir durante un período de tiempo prolongado, no se esperará que se mueva.

Respire Rítmicamente

Respire lenta, uniforme y profundamente. Debe relajar la respiración y tratar de mantenerla lo más uniforme posible. Cuente mentalmente mientras inhala y luego intente exhalar durante el mismo tiempo. Repite esto para cada respiración que tomes.

Reacciona a los Ruidos o al Tacto

Si escucha un ruido fuerte o lo tocan, respire brevemente y de forma repentina y mueva el cuerpo ligeramente. Incluso durante el sueño, nuestros cuerpos son conscientes de lo que sucede a su alrededor. Venda su sueño falso incorporando lo que parecen ser reacciones inconscientes a los sonidos y movimientos en la habitación.

• Una vez que haya reaccionado a la perturbación, deje que su cuerpo se relaje y que su respiración vuelva a un estado lento y uniforme.
• Asegúrese de no sonreír o abrir los ojos, o revelará que está realmente despierto.

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