No hay nada más placentero que un buen descanso y levantarnos como nuevas, sin embargo, hay muchos factores que influyen en la calidad del sueño. Estrés, falta de ejercicio, descontrol de horarios, cenas copiosas… son varias y diferentes las causas del insomnio, pero hay algunos hábitos que perjudican nuestro descanso.